Causas y remedios para la alopecia por estrés

Aunque hoy en día no existe una evidencia médica que demuestre la caída del pelo por alopecia por estrés, muchos pacientes a menudo se quejan de esta situación. Sin embargo, llevar una vida con mucho estrés puede debilitar el cabello y hacerlo más fino. Esto puede producir la caída del cabello debido a un problema capilar producido por el estrés.

La pérdida de cabello por estrés difiere marcadamente en comparación con la tricotilomanía, que aunque también es por causas psicológicas, es un trastorno del comportamiento y por lo tanto no psicosomático.

Estudios recientes han revelado que una carga importante y un esfuerzo continuo induce a la pituitaria del hipotálamo a liberar hormonas que entran al torrente sanguíneo llegando a células responsables del crecimiento del cabello

Cada episodio de ansiedad o evento estresante, ya sea de forma endógena (interna) o exógena (externa), implica una reacción de tipo psicológico y físico que se manifiesta en la caída del cabello por estrés.

Por eso es importante llevar una forma de vida sana y sin estrés para evitar la calvicie por ansiedad. En este artículo hemos recopilado las causas y tratamientos para reducir la perdida de pelo producida por el estrés.

A veces, el estrés físico y la ansiedad pueden derivar en un efluvio telógeno.

Causas de la caída de pelo por estrés

La alopecia por estrés en mujeres se manifiesta con el adelgazamiento del cabello a nivel de todo el cuero cabelludo y sobre todo en el centro de la conexión de la línea de implantación frontal a la parte superior de la cabeza.

En los hombres, ademas de un adelgazamiento que afecta a todo el cuero cabelludo, se caracteriza por un retroceso del cabello que procede con rapidez en una continuación o empeoramiento de los factores de la alopecia. Esto provoca una caída repentina del cabello.

Los síntomas de la alopecia por estrés (tanto femeninos y masculinos) se confunde a menudo con la alopecia androgenética. Este último se excluye sólo cuando se demuestra que el paciente examinado no tiene herencia en relación a esta patología.

Los síntomas presentes en la caída alopecia por estrés son: la pérdida de cabello, seborrea o hipersecreción sebácea, dermatitis seborreica, picazón en todo el cuero cabelludo o trichodynia. Como terapia adicional en los casos de alopecia por estrés es eliminar cualquier fuente de ansiedad que causa la pérdida del cabello a través de: la eliminación si la causa es externa o mediante la psicoterapia si la fuente es un malestar interior.

Las terapias contra la caída del pelo pueden durar mucho y requieren una gran fuerza de voluntad y perseverancia.

Podemos decir que la caída de pelo por estrés no es irreversible, pero es muy difícil de curar. Para aquellos que son particularmente activos rara vez se vuelven tranquilos y no consiguen acabar con la fuente de ansiedad causante de la calvicie.

Además del intento de reducir o bloquear las causas del daño psicológico que provoca la ansiedad, puede solicitar a su médico que le prescriba terapias que contrarresten los síntomas y las causas subyacentes.

Los altos niveles de ansiedad provocan un desajuste en el cuerpo y por eso el pelo se cae.

Tratamiento para la alopecia por estrés

Desafortunadamente, no hay una cura absoluta para la caída del cabello por estrés, por lo que la mejor manera de abordar y mejorar el estrés y la pérdida de cabello es utilizar medidas preventivas. Sugerimos reducir los niveles de estrés con yoga, meditación, pilates o ejercicios moderados. La atención también ha demostrado ser muy efectiva, ya que proporciona herramientas para enfrentar la ansiedad cotidiana y los sentimientos de abrumamiento.

También es una buena opticón hablar con su médico sobre tratamientos alternativos, como la acupuntura o los remedios herbales. En ocasiones estos remedios ayudan a combatir la caída del cabello asociada al estrés. Practicar deporte también es un buen método ya que es muy saludable y beneficioso para nuestra salud y nos ayudará reducir la ansiedad acumulado.

En términos de dieta, no hay que omitir las comidas y hay que comer a intervalos regulares con un refrigerio en el medio. Los suplementos nutricionales bien formulados también pueden ser muy útiles, proporcionando a su cuerpo vitaminas y minerales esenciales para la salud del cuero cabelludo. Estos también pueden ayudar a la función del sistema inmune.

Es importante tener en cuenta que el estrés no causará la pérdida de cabello de inmediato. Cualquier pérdida de cabello por estrés que experimente se presentará entre 6 y 12 semanas más tarde debido a la naturaleza del ciclo de crecimiento del cabello. Así que el mejor remedio es detectar la causa que provoca el estrés y reducirlo para evitar que se siga cayendo más pelo.

Por lo que si se te cae el pelo y puedes asociarlo al estrés cotidiano o un episodio de ansiedad, el mejor tratamiento sería aliviar la causa que lo provoca. Hay que tener cuidado con los remedios para la caída del pelo por estrés que prometan resultados rápidos ya que normalmente estos tratamientos suelen tener muchos químicos presentes.

Por eso no existe ningún tratamiento que evite la caída del cabello por ansiedad de la noche a la mañana. Si se te cae el pelo, lo mejor es acudir a un médico para conocer las causas.

¿Cómo afecta el estrés al cabello?

El estrés físico no es solo una condición temporal, sino que puede conducir a una ansiedad persistente a largo plazo llegando a alterar el equilibrio del cuerpo. El estrés puede causar inmensos cambios hormonales y esto puede degenerar en problemas como la depresión o dolencias en el corazón junto con la pérdida del cabello.

Como el estrés aumenta la adrenalina en el cuerpo, eso puede provocar el desencadenamiento de los niveles de colesterol en el cuerpo. Esto, a su vez, elevará los niveles de testosterona (hormona andrógena) y desencadenará la pérdida de cabello. Esta hormona aumenta el DHT en el cuerpo que causa la pérdida de cabello. Esto provoca la aparición de calvas por estrés.

¿Cómo evitar la alopecia por estrés?

El cabello se cae debido a muchos factores y la dieta juega un papel fundamental. Es necesaria una dieta balanceada y nutritiva de alimentos integrales para la salud de su cuerpo y su cabello. Si bien es importante incluir todas las vitaminas esenciales en una dieta saludable, hay algunas que pueden ser vitales para el crecimiento del cabello:

  • Vitamina C. Esta vitamina es esencial para construir el colágeno, el tejido conectivo de la piel que se encuentra en los folículos pilosos. Los alimentos que contienen vitamina C incluyen frutas cítricas, brócoli, pimientos y fresas.
  • Vitamina B. Este complejo de muchas vitaminas promueve un metabolismo saludable, así como una piel y cabello saludables. La vitamina B se puede encontrar en alimentos como verduras de hoja verde, frijoles, nueces y aguacates.
  • Vitamina E. Esta vitamina contiene antioxidantes potentes, que pueden contribuir a un cuero cabelludo saludable. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las semillas de girasol, las espinacas, el aceite de oliva, el brócoli y los camarones.

Si no estás recibiendo suficientes nutrientes en su dieta, lo más recomendable es hablar con su médico acerca de los suplementos alimenticios que hay disponibles. El médico es el que mejor puede recomendar la mejor dosis. Nunca se deben agregar suplementos nutricionales a la rutina alimenticia sin la supervisión de un médico.

Mantenerse bien hidratado también es esencial para una buena salud general. Cada célula de tu cuerpo depende del agua para funcionar correctamente. Por eso, beber almenos 1 litro de agua al día beneficia la salud en general del cuerpo y también la salud del cuero cabelludo. Esto ayudará a prevenir la caída del cabello asociada al estrés.

tratamientos para la caida del pelo por estres

¿Es permanente la pérdida de cabello debido al estrés y la ansiedad?

No, la pérdida de cabello por estrés y ansiedad generalmente no es permanente. Debido a que una situación o afección médica ha provocado que el cabello se adelgace y se caiga, cuando la condición o los factores estresantes disminuyen, el cabello comienza a mejorar y vuelve a crecer con normalidad, por eso es fundamental identificar la causa del estrés.

Por lo tanto, la alopecia por estrés se recupera siempre que se eliminen las causas que provocan la caída del pelo.

Estrés y pérdida de cabello: ¿volverá a crecer el cabello?

Sí, una vez que tu cuerpo regrese a la normalidad; la caída de cabello y adelgazamiento mejorará. Especialmente cuando el episodio de trauma, lesión, trastorno emocional, angustia, etc. ha terminado, generalmente después de 3-6 meses, el cabello comienza a mostrar signos de normalidad, pero puede haber aspectos subjetivos.

Pero el daño ya hecho a su cuero cabelludo debe abordarse estéticamente. Consulte con su dermatólogo para conocer sus opciones. Como los procedimientos avanzados y no invasivos como el PRP e incluso el trasplante de cabello pueden ayudar a regenerar su cabello perdido y recuperar su encanto.

Además, los aplicadores tópicos aprobados por la USFDA como minoxidil, finasteride, etc. junto con otros medicamentos pueden ayudar a aliviar la situación de pérdida de cabello.

 

Causas y remedios para la alopecia por estrés

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