Causas y remedios para la alopecia por estrés

Aunque hoy en día no existe una evidencia médica que demuestre la caída del pelo debido a la alopecia por estrés, muchas personas sienten que se les cae el pelo en situaciones de estrés. Llevar una vida con mucho estrés puede debilitar el cabello y hacerlo más fino. Esto puede producir la caída del cabello debido a un problema capilar producido por el estrés.

Estudios recientes han revelado que una carga importante y un esfuerzo continuo induce a la pituitaria del hipotálamo a liberar hormonas que entran al torrente sanguíneo llegando a células responsables del crecimiento del cabello. Esto provoca que el pelo se vuelva más fino debido al estrés.

Cada episodio de ansiedad o evento estresante, ya sea de forma endógena (interna) o exógena (externa), implica una reacción de tipo psicológico y físico que se manifiesta en la caída del cabello. Todo cambio físico tiene un impacto en las células y si se ven afectadas en el cuero cabelludo, el pelo se debilita en exceso.

Por eso es importante llevar una forma de vida sana y sin estrés para evitar la calvicie por ansiedad. En este artículo hemos recopilado las causas y tratamientos para reducir la perdida de pelo producida por el estrés.

A veces, el estrés físico y la ansiedad pueden derivar en un efluvio telógeno.

Causas de la caída de pelo por estrés

pelo mas fino por estres

La alopecia por estrés en mujeres se manifiesta con el adelgazamiento del cabello a nivel de todo el cuero cabelludo y sobre todo en el centro de la conexión de la línea de implantación frontal a la parte superior de la cabeza.

En los hombres, ademas de un adelgazamiento que afecta a todo el cuero cabelludo, se caracteriza por un retroceso del cabello. Al tener predisposición a sufrir algún tipo de alopecia, el estrés empeora los síntomas y en muchos casos los acelera. Esto provoca una caída repentina del cabello.

Los síntomas de la alopecia por estrés (tanto en hombres y en mujeres) se confunde a menudo con la alopecia androgenética. Por ese motivo, si notas que se te cae el pelo, debes de pensar si has pasado o estas pasando por unos momentos de gran estrés.

Los síntomas presentes en la caída del cabello por estrés son:

  • La pérdida de cabello
  • Hipersecreción sebácea
  • Dermatitis seborreica
  • Picor en todo el cuero cabelludo o trichodynia.

Podemos decir que la caída de pelo por estrés no es irreversible, pero es muy difícil de curar. Para aquellos que son particularmente activos rara vez se vuelven tranquilos y no consiguen acabar con la fuente de ansiedad causante de la calvicie. Por lo tanto, para poder encontrar una solución al problema primero hay que encontrar la causa del estrés.

Además del intento de reducir o bloquear las causas del daño psicológico que provoca la ansiedad, puedes solicitar a tu médico que te prescriba terapias que contrarresten los síntomas y las causas de la caída prematura del cabello.

En algunas ocasiones pueden aparecer huecos o clapas en la cabeza debido al estrés. Esta condición tiene el nombre de alopecia areata por estrés.

Hasta que no se recuperan los niveles normales de estrés y ansiedad, el pelo seguirá debilitándose y cayéndose. Si se te cae el pelo debido al estrés o la ansiedad, a continuación te mostraremos tratamientos para combatir la alopecia por estrés.

Tratamiento para la alopecia por estrés

tratamientos y soluciones caída del cabello por estrés

Aún que la alopecia por estrés se puede curar, desafortunadamente, no hay una cura absoluta, por lo que la mejor manera de abordar y mejorar el estrés y la pérdida de cabello es utilizar medidas preventivas. Sugerimos reducir los niveles de estrés con yoga, pilates o ejercicios moderados. La meditación también ha demostrado ser muy efectiva, ya que proporciona herramientas para enfrentar la ansiedad cotidiana y los sentimientos de abrumamiento.

También es una buena opción hablar con tu médico sobre tratamientos alternativos, como la acupuntura o los remedios herbales. En ocasiones estos remedios ayudan a combatir la caída del cabello asociada al estrés. Practicar deporte también es un buen método ya que es muy saludable y beneficioso para nuestra salud y nos ayudará reducir la ansiedad acumulado. De echo, es el mejor tratamiento natural contra el estrés, ya que cuando hacemos ejercicios liberamos el estrés acumulado del cuerpo.

Referente a la dieta, no hay que omitir las comidas y hay que comer a intervalos regulares con un refrigerio en el medio. Los suplementos nutricionales bien formulados (naturales )también pueden ser muy útiles, proporcionando a tu cuerpo vitaminas y minerales esenciales para la salud del cuero cabelludo. Estos también pueden ayudar a la función del sistema inmune.

Es importante tener en cuenta que el estrés no causará la pérdida de cabello de inmediato. Cualquier pérdida de cabello por estrés que experimente se presentará entre 6 y 12 semanas más tarde debido a la naturaleza del ciclo de crecimiento del cabello. Así que el mejor remedio es detectar la causa que provoca el estrés y reducirlo para evitar que se siga cayendo más pelo. Por ese motivo, el mejor tratamiento es el preventivo. Si evitas tener estrés, evitarás la caída del pelo debido a la ansiedad.

Por lo que si se te cae el pelo y puedes asociarlo al estrés cotidiano o un episodio de ansiedad, el mejor tratamiento es aliviar la causa que lo provoca. Hay que tener cuidado con los remedios para la caída del pelo por estrés que prometan resultados rápidos ya que normalmente estos tratamientos suelen tener muchos químicos presentes que pueden agravar el problema.

Por lo tanto, si sufres de caída de cabello debido al estrés y te preguntas cómo se cura la alopecia por estrés, el único tratamiento efectivo es eliminar cualquier fuente de ansiedad que cause la pérdida del cabello a través de:

  • La eliminación de la causa si es externa
  • La psicoterapia si la fuente es un malestar interior

Las terapias contra la caída del pelo pueden durar mucho y requieren una gran fuerza de voluntad y perseverancia. Por eso no existe ningún tratamiento que evite la caída del cabello por ansiedad de la noche a la mañana. Si se te cae el pelo, lo mejor es acudir a un médico para conocer las causas y para que te recomiende el mejor tratamiento.

¿Cómo afecta el estrés al cabello?

caída pelo mujer por estrés

El estrés físico no es solo una condición temporal, sino que puede conducir a una ansiedad persistente a largo plazo llegando a alterar el equilibrio del cuerpo. El estrés puede causar inmensos cambios hormonales y esto puede degenerar en problemas como la depresión o dolencias en el corazón junto con la pérdida del cabello.

El estrés aumenta la adrenalina en el cuerpo y eso puede provocar el desencadenamiento de los niveles de colesterol en el cuerpo. Esto, a su vez, elevará los niveles de testosterona (hormona andrógena) y desencadenará la pérdida de cabello. Esta hormona aumenta el DHT en el cuerpo que causa la pérdida de cabello. Esto provoca la aparición de calvas por estrés.

¿Cómo evitar la alopecia por estrés?

El cabello se cae debido a muchos factores y la dieta juega un papel fundamental. Es necesaria una dieta balanceada y nutritiva para mantener el cuero cabelludo y el cuerpo sano. Si bien es importante incluir todas las vitaminas esenciales en una dieta saludable, hay algunas que pueden ser vitales para el crecimiento del cabello:

  • Vitamina C. Esta vitamina es esencial para construir el colágeno, que es el tejido conectivo de la piel que se encuentra en los folículos pilosos. Los alimentos que contienen vitamina C incluyen frutas cítricas, brócoli, pimientos y fresas.
  • Vitamina B. Este complejo de muchas vitaminas promueve un metabolismo saludable, así como una piel y cabello saludables. La vitamina B se puede encontrar en alimentos como verduras de hoja verde, judías, nueces y aguacates.
  • Vitamina E. Esta vitamina contiene antioxidantes potentes, que pueden contribuir a un cuero cabelludo saludable. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las semillas de girasol, las espinacas, el aceite de oliva, el brócoli y los camarones.

Si no estás recibiendo suficientes nutrientes en tu dieta, lo más recomendable es hablar con tu médico acerca de los suplementos alimenticios que hay disponibles. El médico es el que mejor puede recomendar la mejor dosis. Nunca se deben agregar suplementos nutricionales a la dieta sin la supervisión de un médico. El uso incorrecto podría agravar el problema.

Mantenerse bien hidratado también es esencial para una buena salud en general. Cada célula de tu cuerpo depende del agua para funcionar correctamente. Por eso, beber al menos 1 litro de agua al día beneficia la salud en general del cuerpo y también la salud del cuero cabelludo. Esto ayudará a prevenir la caída del cabello asociada al estrés.

pelones y hoyos en la cabeza por estres

¿Es permanente la pérdida de cabello debido al estrés y la ansiedad?

No, la pérdida de cabello por estrés y ansiedad generalmente no es permanente. Si se consigue identificar la causa que provoca el estrés, si se elimina, el cabello volverá a crecer. En muchas ocasiones es muy difícil aliviar el estrés debido al día a día. Lo mejor es encontrar el equilibrio entre el trabajo y el descanso.

Por lo tanto, la caída del cabello por estrés se recupera siempre que se eliminen las causas que provocan la ansiedad y el estrés en nuestro cuerpo.

Caída de pelo por estrés ¿se recupera?

Una vez que tu cuerpo regrese a la normalidad; la caída de cabello y adelgazamiento mejorará. Especialmente cuando el episodio de trauma, lesión, trastorno emocional, angustia, etc. ha terminado. Generalmente después de 3-6 meses, el cabello comienza a mostrar signos de normalidad y puede volver a crecer siempre que ya no sufras estrés o ansiedad.

Pero el daño ya hecho a su cuero cabelludo debe abordarse estéticamente. Consulte con su dermatólogo para conocer sus opciones. Como los procedimientos avanzados y no invasivos como el PRP e incluso el trasplante de cabello pueden ayudar a regenerar su cabello perdido.

Además, los tratamientos tópicos aprobados por la USFDA como minoxidil, finasteride, etc. junto con otros medicamentos pueden ayudar a aliviar la situación de pérdida de cabello.

 

Causas y remedios para la alopecia por estrés
5 (100%) 1 vote

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar